円形脱毛症を初めて発症して約4年。
初めて発症したときは、戸惑いと恥ずかしさで、ただただショックでした。
発症した1年目は、皮膚科に通院しつつ、自分なりの体質改善の対策も行って治癒。
発症した年の翌年（2年目）にも再発するが、同様に治癒。
3年目は発症せず！
嬉しい！これで安心できる！と思い、円形脱毛症の恐怖が日々薄れていった。
そして4年目。
2年間発症せず、ついに完治したと思っていたある日。
ふと側頭部を見ると、1cm程の楕円形の脱毛が、、、
またか、、、
そう、再発です。
この記事は、繰り返し再発する円形脱毛症を僕の実体験をお話しします。
初めて円形脱毛症を発症したとき
側頭部に直径最大2.5cmの脱毛。
ショートヘアの僕にとっては、ものすごく目立つ場所だったんですね。
当然、周囲の人（勤務先など）は気づくなので、心理的ストレスは大きかったです。
そして、それ以上に不安だったのが、
いつ、どうのように、治るか
それが、全く分からなかったこと。
ネットで色々な体験談を調べてみても、詳細に説明したサイトはなかった。
だから、初めて円形脱毛症を発症した人に向けて、僕が治癒するまでの状態・期間を詳細に説明した記事を作成しました。
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円形脱毛症は再発を繰り返す
今回、再発した円形脱毛症
まずは、脱毛の写真がこちら。
側頭部に直径1cm程度の楕円形です。
ただ生え際付近の脱毛なので、目立ちにくい部位なのが幸いでした。
再発のショックはさることながら、さらに脱毛部位が拡大する恐れもあるし、多発型脱毛症に移行する可能もあるので、脱毛への恐怖心に苛まれます。
再発した原因を僕なりに考える
円形脱毛症の原因は、近年は自己免疫異常と言われています。
それを引き起こすきっかけとして、僕の場合の原因と考えられるのは、
- アトピー体質（喘息・アレルギー性鼻炎）
- 加齢に伴う体質の変化、自律神経の乱れ
もともと、子どもの時からアトピー体質でしたが、円形脱毛症を発症することはなかった。
それが、30代半ばになり、体質変化・自律神経の乱れが重なったんだと考えています。
ただし、人によって、きっかけはさまざまです。
今回、再発した原因を考えると、前回発症した際に取り組んだ体質・自律神経の乱れの改善対策を怠ったから。
僕が行った対策はおもに二つ。
- サウナ（自律神経の乱れの改善）
- ランニング（体質改善）
これを欠かさず、行っていました。
しかし、正直、円形脱毛症の恐怖が薄れると、さぼってしまう。
過去の発症も同様でした。
頭皮改善にも気をつかう
発症したときから、一般の市販品のシャンプ―（いわゆる高級アルコール系）は一切使っていません。
少しでも頭皮に刺激を与えない、低刺激シャンプーがおすすめです。
僕が使ってきたシャンプーはこちらの記事をご参考ください。
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食事にも気をつかう
発症してから、欠かさず食べているのはヨーグルト。
腸内環境を整えることは、体調を健康に維持してくれます。円形脱毛症に効果があるかは分かりませんが、僕は続けています。
円形脱毛症とは付き合うという覚悟が必要
円形脱毛症を発症することは当然嫌です。
が、円形脱毛症は再発する可能性が高い病気と言われています。
完治してほしいですが、現実的には病と付き合っていくという覚悟が必要だと思います。
僕自身、3回も発症すると、多少なりとも心構えが身につきます。
円形脱毛症がどのように経過・期間で治癒していくことを知っていれば、恐怖心もおさまります。
一方で、自身の体質維持には、日々気を付けましょう。
運動・食事・睡眠をバランス良く行うことは、円形脱毛症を予防する上で重要です。
つまり日々対策していることを実感することが、精神的な安心感も自分にもたらしてくれます。
さいごに
いつの日か、完治してくれることを切に願っています。
そのためにも、日々、自身の体調維持に努力を怠ってはいけません。
